Vi slösar energi på olikt vis denna dag.
Söndagsfys á la Mallias:
Kombinerat söndagsfys å -mys för Ullisar:
När jag gick hem från yoga och dusch på spa:t var det härligare temperatur ute än vilken kväll som helst i hela juli. Sensommar aka indiansommar aka brittsommar aka ljuvligt!
Söndagsklassen verkar vara den mjukaste – iaf jämfört med dom andra jag varit på. Precis som på yinyogan i onsdags kväll var det mycket fokus på andning och medveten närvaro, men denna klassen var mer ”vanlig” yoga med fysiska positioner. Jag har dålig kunskap om dom olika yoga-varianterna men idag kunde jag för första gången lägga extra tyngd i stretchen. Att jag gick hårt åt hunden känner jag i svansroten, men vi hade också flera vridmoment som jag tror belastat min svaga punkt.
Ska hålla lite extra koll och vara försiktig de närmsta dagarna. Den molande värken i ländryggen brukar vara varning för stundande ryggskott.