Jo. Asså. Jag är dålig på att motionera mig. Men efter de försiktiga simturerna i Thailand har jag fått smak på blodad tand! För jo, det var med blodsmak i munnen jag raglade in i trädgården efter kvällens försiktiga oskuldsjoggingtur i Påskbergsskogen… Pulsmätaren gick i taket redan efter fem minuter och mina lungor riskerade kollapsa av syrebrist halvvägs hemifrån. Jag har så sjuuuukt dålig kondition!!
Min intention var att gå ungefär hälften. Jag övervann min plan med råge! Fördelade spring med gå till typ 70-30. Gissa om jag är skitnöjd med min pluttiga premiär!
Det skryts på Facebook om den ena avundsvärda varvtiden efter den andra. Nu stöddar jag mig med min premiärtur i slingan: 3,44 km tog 25:38 minuter säger Runkeeper och jag är malligare än malligast! Jag sprang mer än jag gick, och jag slog Martina Haags 12 minuter (se hennes bok Heja heja!)! Heja mej!
ps. stretch till trots; undrar om jag kommer ut sängen imorron? 😀 vilopulsen är fortfarande – två timmar senare – typ tjugofem slag över “normalt”. Är det verkligen normalt!?
Det kommer bara bli bättre och bättre. Bra skor gör halva jobbet
Ja sämre kan det ju inte gå 😉 kanske ska besöka en sportbutik imorron då?
Grymt! Jag skulle inte klara det. Min kondis är inge vidare heller. Hoppas du kommer ur sängen 😉
Tack gulliga du! Och jo’rå! Jag kom både ur och lyckades springa efter en tjuv på jobbet idag. Men sen var jag trött!!
Efter lite bollande med min kollega som är jäklans duktig på träning och sånt som hör därtill kom vi snabbt fram till att det skulle kunna vara så att min andnöd faktiskt är en vanlig ansträningsastma. Där ser man! Har jag gått å trott att jag haft dålig kondis i alla år!? Ska nog besöka en läkare, efter att jag varit i löpskobutiken 😀
ps. dålig kondition har jag ju ändå, men det är surt när det alltid är lungorna/syresupptagningsförmågan som hindrar mig, sällan min fysiska förmåga?
Ansträngningsastma sa de till mig också och sen visade det sig att jag hade två medfödda hjärtfel. Har inte ansträngt mig fysiskt sen ablationen trots att de sa att jag ska ta ut mig så mycket som möjligt för att se var gränsen går. Det är 10 år sen nu. Om din kollega inte är kardiolog eller spec. läkare om lungorna så borde du absolut gå till doktorn. No offense till din vän.
Oj nu blev jag inte alls lite skraj! Särskilt eftersom jag sökt hjälp för skuttande hjärta, tagit EKG som upptäckte dubbelslag och till slut fått remiss till hjärtspecialist – men avbokade eftersom jag då tyckte att jag fått fason på mitt skuttiga heart med hjälp av medicin och mer medvetet leverne. Och varken jag eller kollegan tar illa upp av att bli ifrågasatt (men gulligt att du lägger fram det så!), jag har ju redan sökt min vårdcentral för att få tid för ordentlig check av det här!
Har fortfarande ett tryck över bröstet, Inte obehagligt, bara lite besvärligt. Gissar det kanske kan vara träningsvärk i bröstmuskler och lungor men med mitt oroliga sinne tolkar jag ju allt möjligt av det där.
Fick du ordning på ditt hjärtfel?
Inte meningen att skrämma upp dig.
De upptäckte det på ett EKG för mig.
Ja, de gjorde en ablation (operation utan att öppna upp) och sen har jag alltid mediciner med mig om ngt skulle hända men jag har inte haft ngr riktiga besvär sedan graviditeten och har blivit friskförklarad iom det. 🙂 gå till kardiologen! Kram! Bättre safe then sorry.
Ingen fara, jag blir hellre lite skrämd än undanhållen varningen! TACK för tipset – eller vad jag ska kalla det 🙂 Fast, uff det låter rätt läskigt med en sån där ablation? Hade du mycket ont efteråt? Skönt att du är okej nu idag!!
Hejja!
Varje resa börjar med ett litet steg! Sedan är “kondis” olika tycker jag, jag kan ta mig igenom ett 45-minuters danspass med hedern i hyfsat behåll, men just springa, nä, det går inte då “dör” jag efter 5 minuter, och så är det ju så förbaskat trååååååkigt också 😀
glöm inte att äta bra före och efter du tränar, annars får du inga resultat.
TACK!! All pepp mottages med stor tacksamhet! Jag tycker det är rätt okej att springa, förr i tiden var det en hobby men jag tappade glädjen. Ska se om jag kan hitta den igen!
Ang kondisen: se kommentaren här ovan 🙂 det där med maten får jag ta tag i. Precis som löptekniken… den var heeeeelt borta :p
Jag älskar springningen… Men jag suger på det 😀
Jag har dock en plan som går ut på att jag om ett år ska klara av en mil…
Den som lever får se 😉
Hoppas att springningen går bra.
//Sol
Så himla glad för uppmuntran! Wihoo lycka till med milen! Min plan är att klara hela slingan utan att gå… den är ungefär 3 km 🙂 Vi har lite olika mål 🙂 mitt är inte tidsbegränsat heller 😀