Släpade mig ut i slingan ikväll. Noll motivation faktiskt, men ibland gör en saker på ren tjurighet. T ex snittade jag på tjurigheten idag halvmilen på 6min/km (säger Garmin Forerunner 15, Runkeeper menar att jag var lite långsammare), å det med sammanlagt hela 5 minuters gång mellan intervallerna! Det är jag änna en sköldpadda som jag rätt nöjd med!
Lite 7min-styrka på det sen men ujuj… Jag är svag sköldpadda 🙂
Riktigt bra intervalltider ! BRA sprungit! Styrka är coolt faktiskt när man känner att man blir starkare och starkare, men det krävs ju styrketräning för det 😉 Har du sett att Lofsan har en bok med styrketräning för löpare?
Tack för pepp!! Asså, jag är nöjd med tanke på att jag tappat i både styrka och kondition under sommaren – tror jag. Just nu har jag inget direkt mål med min löpning och det är kanske därför jag inte når några enorma framsteg heller. Men, att komma en halvmil på en halvtimme, där jag gått fem av de trettio minutrarna, det känns helt okej 🙂
Nä jag är dåligt påläst om den där Lofsan, men hon dyker ju upp på massa olika ställen så jag får la kolla upp mer info!