Plockade med lilla mamma (jo hon är liten, jag är kort men hon är ännu mindre!) ut på en 6k-runda i promenadskorna. Tyvärr hade hon tagit fel gympisar så vi kunde inte gå som fort som jag planerat ;p men jag tycker hon är duktig som kämpade på! Särskilt när jag släpade henne uppför branta backen på Hästhagaberget och hon började hon prata om hjärtstillestånd – jag antog nämligen att eftersom hon fortfarande kunde prata hade hon en bra bit kvar dit :D? – tycker jag hon var görtapper!
När jag lämnat av mossan och kunde pinna på sista typ åttahundra meterna hem testade jag hur snabbt jag kunde gå. Kom ner i ett snitt nära 8min/km, mycket bättre än jag trodde jag kunde. Å då var det inte lungorna som tog emot utan benhinnorna. Är det normalt att få ondare i dom av att gå än av att löpa tro?
Det totala snitt-tempot hamnade på 11:05, men räknar jag bort mina egna solobitar gissar jag vi hamnar på typ 11:40 kanske. Första kilometerna höll vi oss kring 11 men sen sniglade vi. Nästa gång ska jag komma ihåg att Garmin har “lap”-funktion. På så vis tror jag att det går att utläsa exakt vad vi går på tillsammans? Kul för framtida jämförelser, av framsteg såklart 🙂
Dagen på jobbet då? Äh prata inte om’et. Men imorron blir det bättre! Då har jag dessutom bytt tider med en kollega så jag jobbar öppning istället för stängning. Hemifrån kvart över sju alltså, men är tillbaka hemma redan innan fem – om allt går väl. Det blir en bra fredag inför jobbhelgen!
Tjenixen!
Men vi hade ganska roligt ändå?! Minns du när Mattias höll på att ha ihjäl dig på lunchen? Ojdå.. =)
Hoppas på en dag med bättre flyt imorgon!
Sjukt impad att du tog dig och mossan ut på tur efter jobbet, hejja!
Krams
HAHAHA!! Ja herregud.. “va får man för ett hus nuförtiden?” 😀 Ååh TACK för att du påminde!! Å för pepp. Plötsligt känns dagen helt fantastisk istället för tjurig och ovärd!! <3
Ses imorrn! Då är vi awesome igen! Å leveransen gifvetvis typ klar när du kommer. Ojdå!
Man ska vara rädd om sin mamma!
Det är ju det jag är!
Tack själv du, och ursäkta att jag höll ner takten, men kanske var det den låååånga uppvärmningen i snällt tempo som gjorde att du kunde “spurta” sen?
Jätteglad var jag i alla fall att du frågade! Puss
Äh, rekreation är inte fy skam! Dessutom är det bra att variera sin träning. Kanske har du också rätt, lång uppvärmning är fina fisken.
Till nästa gång måste du ha rätt skor så kan vi säkert öka tempot lite 🙂
Krams!