…i Adidas. Efter en lång dag på jobbet behövde hjärnan släppas loss. Ett kortpass i ett av Runkeepers träningsplaner passade perfekt. Hade planerat springa igår men då strulade det ihop sig vid stängning så jag var inte hemma förrän det nästan var mörkt, idag fick det bli!
perfekt efter ett vanligt tolvtimmarspass hemifrån med jobb
Eftersom jag springer så lite nu, vågar inte köra igång för hårt med tanke på att jag inte ligger i förkant med styrketräning direkt, känner jag mig helt nöjd med att ha hållit nästan 6-tempo i tvååenhalv kilometers. Sista K tryckte jag på lite försiktigt och då kom jag neråt 5:30-tempo (som lägst 4:55) men den hastigheten hade jag inte orkat hålla så länge.
När jag kikar på andra löpare och ser hur de planerar för Göteborgsvarvet på lördag blir jag helt matt. 21K under två timmar t ex. Jeez! Många ligger ju på 4:30-tempo när de “slöspringer” och jag bah… jeez där kommer jag aaaldrig hamna! Men skitidet! Mitt mål är inte där, utan att få bättre kondition och kanske lite bättre värden i kroppen. Löpningen är rekreation för mig, att det blir träning låtsas jag inte om eftersom jag hade fått stora skälvan och tappat motivationen helt då 😀